デーツは「自然のキャンディー」と呼ばれるほどしっかりとした甘味があるドライフルーツです。 でも砂糖は一切使っていません！ 砂糖不使用なのに甘いので、美容やダイエットをされている方のおやつとして最適。 だからこそ、マクロビオティックやローフドを実践されている方の自然食スイーツとしても使われています。
デーツ どんな？
デーツは黒糖のような濃厚でクセのない甘味が特徴のフルーツです。 日本ではナツメヤシとも呼ばれるこの食品は、ドライフルーツとして近年はスーパーやドラッグストアなど多くの場所で目にするようになってきました。 健康的な食品として注目が高まっているデーツは、ダイエット食品としても効果的であるということをご存じでしょうか。
デーツって何にいいの？
デーツには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える善玉菌のエサとなります。 善玉菌の働きが活発になると、腸の動きを良くする乳酸が生成されて排便が促されるため、便秘の改善が期待できます。 また、デーツに含まれるマグネシウムも便の水分量を増やして排便を促す働きがあります。
デーツは何科？
デーツは、ヤシ科の高木「ナツメヤシ」の実です。 中近東諸国では、代表的な果実として多くの人々に日常的に食べられています。 現在では、中近東やアメリカなどで生産され、世界中へ輸出されています。 木に実をつけたまま自然乾燥し、太陽の光を浴びて樹上で完熟していくデーツはいわば天然のドライフルーツ。
デーツ 何粒？
デーツは、1日1粒（20g）食べることをおすすめします。
