Диетическое питание — регламентированное употребление пищи для уменьшения, поддержания или увеличения массы тела, а также для предотвращения и лечения таких заболеваний, как диабет и ожирение. Диета для похудения рекомендуется людям с проблемами. Википедия
「ダイエット」とは本来どういう意味？
ダイエット（だいえっと） 本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。 日本では食事の量や種類を制限する食事療法のほかに、エクササイズや運動をして減量し、痩せた体型を目的とする「痩身」と同義に使われています。
ダイエット なんの略？
ダイエットの語源・由来 ダイエットは、英語「diet」に由来する。 「diet」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。 そこから、代謝異常・消化器系内臓疾患・肥満などに対する「食事療法」や「治療法」といった意味を持つようになった。
ダイエットするにはどうしたらいいか？
ここではダイエットを成功させるための7つのコツをご紹介します。1コツ１ 摂取カロリーの目安を知る2コツ２ 食物繊維を摂る3コツ３ 21時以降は食べ物を摂らない4コツ４ 朝食をしっかり摂る5コツ５ 十分な睡眠をとる6コツ６ 有酸素運動で体脂肪を燃焼させる7コツ７ 筋トレで基礎代謝を上げる8３－１．リバウンドしやすくなるダイエット成功のためにすべきこととは？健康的に痩せる7つのコツ
ダイエット中 何食べよう？
糖質を抑え、たんぱく質、良質な油、食物繊維を積極的に摂ろう。 ・食べるだけでダイエットになる「痩せる食材」は野菜、たまご、赤身肉、魚、納豆、アボカド、海藻類・カカオ70%以上のチョコレートやナッツ類などはおやつに食べてもOK。 ・もっと食べたいときはきのこ類、野菜、豆腐でかさまししてお腹を満たして。
