炊飯器 一 升 炊き 何人 家族？

24時間でFAQ

• コーヒーを飲むと血圧はどうなる？

コーヒー、紅茶に含まれるカフェインは血圧を上げますので、朝の１杯のコーヒーは体も頭もシャキッとさせます。 ただ、１日4杯を越えて飲むとすこし多いようですので、血圧の高い方は１日3杯までにしましょう＊。 (...)

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• 酢を飲むと血圧が下がりますか？

お酢に含まれる酢酸が、血圧を下げる効果があることが報告されている。 毎日大さじ1杯を取ることで、血圧が下がり、内臓脂肪が減少することにつながる。 その他にも疲労回復を早め、抗酸化作用があるなど、体にう (...)

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• 血圧が高い人は何を食べたらいい？

1. 積極的にとりたい食品 ・野菜やキノコなど食材を1日に350g以上食べる野菜やキノコ、海藻に含まれる食物繊維は、コレステロール吸収を抑え食後の高血糖を抑制する効果があります。 特に、野菜に含まれている栄 (...)

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• 血圧を下げるには何がいい？

食事に取り入れやすい、雑穀ご飯、海藻類、きのこ類、ごぼうなどの根菜は食物繊維が多く含まれます。 食物繊維はナトリウム(食塩)を吸着し体外へ排出する働きがあります。 血圧降下作用のある栄養素代表はカリウ (...)

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• 玉ねぎ 冷蔵 何日もつ？

丸ごと皮付きの玉ねぎは、常温で保存することができます。 ただし、玉ねぎは湿気に弱いため、保存場所には風通しのよい場所を選び、湿度に注意しましょう。 また、常温でも気温の高くなる夏場は傷みやすくなるの (...)

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