腸内細菌のバランスを整え、腸の調子を良くする(美腸になる)と、腸が身体に余計な脂肪を溜め込みにくくする指令を出します。 それにより痩せやすい身体へと変化していくのです。
痩せ菌が増えるとどうなる？
おもに水溶性食物繊維をえさにして、短鎖脂肪酸という物質を作り出します。 この短鎖脂肪酸には、脂肪が栄養分を取り込むのを抑えたり、全身の代謝を活性化して余ったエネルギーを消費しやすくする働きがあります。 ヤセ菌が増えると、この生成量も増すため、やせやすくなるというわけです。
痩せ菌の正体は？
「痩せる菌」の正体は腸内細菌 腸内細菌には、食物を栄養に変える・病原体などから身体を守る・健康を維持するなどの役割があります。 そして、ダイエットに欠かせない「痩せる菌」も腸内細菌の一つなのです。
発酵食品 なぜ痩せる？
発酵食品にはすでに“細菌”が含まれており、それが生きたまま腸に届くことで体の中でいい働きをしてくれる腸内細菌を増やし、腸内細菌のバランスを整えることができます。 腸内細菌のバランスが良くなると、痩せやすくなりダイエットになるのです。
ヨーグルト痩せるなぜ？
「ヨーグルトにダイエット効果がある」とされる第一の理由は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌です。 乳酸菌を毎日摂ると、腸内の善玉菌が増えて、腸内環境が整います。 これにより、便秘などのトラブルが起こりにくくなるため、デトックス効果が高まるというわけです。 宿便を排出し、身体の毒素がなくなれば、肌の状態も改善が期待できます。
