茶碗蒸しのカロリーは、(１個) 63kcalです。
茶碗蒸しは溶いた卵と出汁を合わせた卵液に鶏肉やエビ、しいたけなどの具材を入れて蒸したもので、1人前の茶碗蒸しのカロリーは100kcal前後と非常に低カロリーな料理だ。
茶碗蒸し(一人前「146.6g」)のカロリーは142kcalです。
基本のアジフライのカロリーはどのくらい？ アジフライ1人分（1尾）のカロリーは224kcalです。
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
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