ブロッコリーをとりあえず茹でる時 悩んだことが無いでしょうか。 そもそも塩を入れて茹でる理由は色をきれいにし、栄養が流れ出すのを防ぐ目的があるそうですが、少量の塩では色を奇麗にする効果はないそうです。 17 мар. 2021 г.
塩ゆで なぜ？
ペクチンとの結合力は、カルシウムイオンよりナトリウムイオンのほうが弱いので、塩を加えるとやわらかくゆで上がるのである。 また、「青菜に塩」に出てくる、野菜に塩をふりかけると中から水分が出てきてしんなりするという現象は、浸透圧の作用である。 これによって、野菜の食感は大きく変わる。
ブロッコリー 茹でるとどうなる？
鍋で塩茹でにしたブロッコリーでは、ミネラル類の中でもカリウムと亜鉛は50％以下に減りました。 一方、ビタミン類に関しては、カロテンの残存率はほぼ100％でしたが、ビタミンB1（58％）、ビタミンB2（35％）、ビタミンC（44％）は大きく減りました。
なぜ湯から茹でるのか？
なぜ、水からゆでるかというと、沸騰したお湯からゆでると、表面の部分だけやわらかくなって、芯の部分はかたいままになってしまうからです。 芯まで火を通そうとすると、表面はボロボロになってしまします。 ゆで上がったかどうかは、竹ぐしなどで刺して確かめます。 中までスッと通ればゆで上がっています。
なぜ塩を入れる？
塩を使うのは下味をつけるのとコシを出すこと 塩を入れてパスタをゆでることで、適度に下味がつきコシが出るため、味も食感もよくなります。 お湯や塩の適切な分量を知っておくと、おいしくパスタをゆでることができますよ。 また、塩味をつけすぎてしまった際は、塩味を活かしてほかの料理にアレンジしてみましょう。
