ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。 ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなり出血を起こします。 5 авг. 2021 г.
ビタミンC 何で出来てる？
ビタミンCを多く含む食品赤ピーマン：170mg.黄ピーマン：150mg.ブロッコリー：120mg.キウイフルーツ（黄）：140mg.菜の花：110mg.キウイフルーツ（緑）：69mg.イチゴ：62mg.ネーブル：60mg.ビタミンCの働きと摂取目安量、多く含む食品を紹介 - 森永製菓
ビタミンCは何性？
生理作用としてのビタミンC (vitamin C, VC) は、水溶性ビタミンの1種。 化学的に（物質として）は L-アスコルビン酸（または単にアスコルビン酸）である。 ビタミンEを再利用したりコラーゲンの合成に必要で、欠乏症になると壊血病となり、その治療にも使われる。
ビタミンC って何に効く？
ビタミンCはコラーゲンを作り出すために必要不可欠な栄養素です。 皮膚や骨、血管の強度を保つためにはコラーゲンが必要です。 また、高い抗酸化作用もビタミンCがもつ特徴の1つでもあります。 適正量の摂取により心疾患予防効果が期待できます。
ビタミンC どこにある？
ビタミンCを多く含む食品（1食当たり使用量と含有量） ビタミンＣを多く含む食品は果物ではレモン・イチゴ・キウイ・柿など、野菜では赤ピーマン・ブロッコリーなどです。
