これはレモン１個分の果汁のビタミンC量です。 しかし 当然果肉にもビタミンCが多く含まれているため実際のレモン１個分のビタミンCは100～120㎎です。
ビタミンC サプリ レモン何個分？
レモンに含まれるビタミンCの量 ということは、レモン1個で全て補えることになります。 しかし、これは丸ごと1個で100mgとなるため、実際は実の部分を1個分食べたとしても「20mg」しか摂取できないのです。 つまり、必要なビタミンCを100mg摂取するためには、レモンを5個も食べないといけません。
1日に必要なビタミン C はレモン何個分？
実際、レモン１個あたりの果汁（30ｇ）には15ｍｇのビタミンＣが含まれているが、これでは成人男女は1日7個消費しなければ推奨量に届かない。 レポートでは、レモンよりも効率よく摂取できる食品を挙げている。
レモン ビタミン どのくらい？
日本食品標準成分表（文部科学省発行）によれば、レモン果汁100gあたりビタミンCの含有量は50mgとされています。 レモン果汁はレモン全体の重さの約30%程度ですので、平均的なレモン1個分の重さ約120gをもとに計算すると、レモン1個分あたりのビタミンCは約20mgとなり、この値を基準として表記することになっています。
ビタミンCレモン 何周年？
■「C1000ビタミンレモン」発売30周年 毎日の暮らしに欠かせないビタミンCを『いつでも・おいしく・手軽に』摂れるように。 そんな想いを込めた｢C1000｣ブランドは、1958年に発売された『プラッシー』の流れを継ぎ1990年に誕生しました。
