一日中、高い濃度を維持できる 食事の間隔は、食事の回数や朝食～昼食、昼食～夕食で異なりますが、だいたい4～8時間です。 ビタミンCは食事をしてから3時間後が最も高い血中濃度になるので、次の食事の直前が最も低い血中濃度になります。 食事の時間がある程度決まっている人には食間に飲むことをすすめます。 11 мая 2016 г.
ビタミンC どのくらいで効果？
20～50代の男女433人に「ビタミンCの効果で知っているもの」を聞いたところ、約半数が「疲労回復（54％）」、続いて「美肌効果」「美白効果」「免疫力向上」が僅差で上位に。 ビタミンCの効果として、健康だけでなく美容にも良いというイメージが定着しているようです。
ビタミンC 何時間でなくなる？
ビタミンCを摂取すると、尿中への排泄は摂取後2時間位から起こり、3～4時間後で最大となります。 ビタミンCは強い還元作用があるため、尿試験紙の中の酸化反応によって発色する ブドウ糖、潜血、ビリルビン、亜硝酸塩はその作用が弱められ、偽陰性になることがあります。
ビタミンC 体内 何時間？
ビタミンC. ビタミンCは、消化管で吸収され血中に送られます。 血漿中のビタミンC濃度は、摂取後1.5～3時間でピークに達し、その後、緩やかに減少します。 また、食事から摂取したアスコルビン酸は200㎎/日程度までは90％が吸収されますが、1,000㎎/日以上になると、その吸収率は50％以下になるといわれています。
ビタミンC サプリ 何時間？
ビタミンCサプリメントを飲むおすすめの時間帯は、「食後」と「就寝前」です。 １つ目の理由は、食後にビタミンCサプリメントを飲むことで、吸収を穏やかにすることができるためです（空腹時だと吸収が早まる）。
