果物でトップに立ったのはアセロラ。 ビタミンC含有量が100g中 1,700mgという、ダントツすぎる1位です。 13 нояб. 2016 г.
ビタミンC の一番多い果物は何ですか？
ビタミンCを多く含む食品赤ピーマン：170mg.黄ピーマン：150mg.ブロッコリー：120mg.キウイフルーツ（黄）：140mg.菜の花：110mg.キウイフルーツ（緑）：69mg.イチゴ：62mg.ネーブル：60mg.ビタミンCの働きと摂取目安量、多く含む食品を紹介 - 森永製菓
みかんは1日何個まで？
みかんは、1日2個が目安量です。 冬になると、みかんを箱ごと買ったり頂いたりして、ついみかんを何個も食べてしまいがちになりますので、気を付けましょう。
果物の中でビタミン C が多いのは何？
ビタミンCを多く含むフルーツランキングの中でもレモンはビタミンCを多く含むフルーツとして上位にあります。 また、グレープフルーツやオレンジといった柑橘類はビタミンCを多く含んでいます。 柑橘類のほかにも、柿やアセロラなどもビタミンCの含有量が非常に多いです。
ビタミンC 1日どれくらい？
ビタミンCの1日の摂取基準量 ヒトはビタミンCを体内で作れないため、成人では1日の推奨量が100㎎（2020年版食事摂取基準）と設定されています。 また、通常の食事による過剰摂取の報告はないため、耐容上限量は定められていません（表1）。
