切り餅1個分（50g）で約120kcalで、ご飯（白米）で換算すると1/2杯分に相当します。 つまり切り餅2個分（100g）＝ご飯茶碗1杯分（150g）と同じカロリーです。 おいしいからと沢山食べてしまうと気づいたらエネルギーの過剰になってしまうので、数を決めて食べ過ぎには注意しましょう。
切り餅1個分（約50ｇ）のカロリーが110～120Kcalなので、切り餅を2個（約100ｇ）食べると220～240Kcalとなり、ご飯1杯分（約150ｇ）と同じくらいのカロリーになります。
もちひとくちサイズ丸餅5個重量50gカロリー118kcal
1個当り (50 g)には121カロリー含まれています。
おから餅1人前（100g）のカロリーは88kcal、糖質は13.8gです。 普通のお餅100gあたりのカロリーは223kcal、糖質は50.8gなので、おから餅に置き換えるとカロリーは約半分、糖質は約1/3になります。
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