『便は1日にどれぐらい出れば良いのか？』 なかなか正確な数値があるわけではありませんが、1日1回、150～200g（バナナ1.5本～2本分ぐらい）の量を1つの目安に考えてください。 パン食や肉食だと便の量は少なく、臭いがきつくなる傾向が。
うんち どれくらいの重さ？
平均的な便の量は、1回あたり150～200g程度です。 一般的なサイズのバナナが1本約150gくらいですので、バナナ1本分くらいの量がひとかたまりで出てくるのが理想的です。 ただし、うんちの量は個人差が大きいので、この範囲に入っていないからといって異常というわけではありません。
うんち 何回 平均？
１日３回から１週３回程度の回数なら正常範囲内で、１日１～２回です。 食べるものの量や種類によって違ってきますが、植物性の食物を多く食べる人では量が多く軟らかい便で、肉類を多く食べる人では乾燥した少ない便をする傾向があります。
大腸 便 どれくらい？
食事をしてから便が排泄（はいせつ）されるまでは通常24〜72時間かかります。 大腸の長さは1.5メートルほどで、盲腸（もうちょう）、結腸（けっちょう）、直腸（ちょくちょう）に分けられます。
快便 どれくらい？
「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。 2～3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。 1日の排便回数は2回までが正常範囲。
