アスタキサンチンは、サケの切り身やイクラに含まれる赤色の色素。 抗酸化力が極めて強く、アスタキサンチンの抗酸化力は、代表的な抗酸化ビタミンであるビタミンＥの約550〜1000倍に相当するといわれる。 9 февр. 2004 г.
アスタキサンチン 何ミリ？
最低でも3mg以上がベター アスタキサンチンに関する研究は、国内外を問わず多く行われています。 さまざまな投与量で該当成分の効果が確認されていますが、ヘマトコッカス藻由来のアスタキサンチンを1日当たり3mg程度摂取するのがひとつの目安になるといえるでしょう。 ただし人によっても適切な量は異なります。
アスタキサンチン 何倍？
アスタキサンチンの抗酸化力 アスタキサンチンは優れた抗酸化力を持つことで知られています。 その強さはおよそ、β-カロテンの5倍※1、CoQ10の800倍※1、ビタミンEの1000倍※2、ビタミンCの6000倍※1です。 この優れた抗酸化力がアスタキサンチンの最大の特徴なのです。
アスタキサンチン どのくらい？
アスタキサンチンの摂り方 アスタキサンチンは摂取量が決められているわけではありません。 さまざまな研究によると、1日6～12mg程度が目安と言えるでしょう。 アスタキサンチンを豊富に含む食品は紅鮭で、切身1切れ（100g）に約3mg含まれています。
いくらの良いところ？
いくらに含まれる栄養素として代表的なものは体内のコレステロール値を下げ、脂肪燃焼や健康維持の効果が期待できるDHAやEPA、アンチエイジングに効果のあるアスタキサンチン、美容効果があると噂のレシチンなどが挙げられます。 また、いくらはビタミンAやビタミンBなどが他の魚と比較して、多く含まれているのも特徴。
