アミノ酸の吸収を邪魔するものがない空腹時の摂取がお勧めです。 特に、運動前や運動中の摂取では筋肉の分解を防ぎ、運動直後の補給では筋肉の回復を助ける（筋肉増強）ことが期待できます！ 1 окт. 2014 г.
アミノ酸はいつ飲んだらいいの？
筋トレの前に摂取するのが効果的 筋力が強くなるのは、筋肉が一度破壊された後の回復時です。 この回復時にアミノ酸が使われるように摂取するのが効果的。 この回復のピークは、運動後2時間後です。 アミノ酸の吸収にかかる時間も考慮すると、トレーニング後30分以内に摂取すると良いでしょう。
アミノ酸ドリンク いつ飲む？
BCAAを飲む最適なタイミングは、血中アミノ酸濃度をすぐに上げたい起床直後や、トレーニング前30分からトレーニング中だ。 夜の食事やプロテインから数時間が経過している起床時は、血中アミノ酸濃度が低下し、筋肉が分解されやすくなっている。 BCAAを飲んですぐに血中アミノ酸濃度を上げれば、筋肉の分解を抑制できる。
アバンドはいつ飲むの？
朝まず1袋飲み、トレーニング後に1袋、寝る前に1袋の1日3袋が基本（※）です。 レース直前のテーパリング期は練習の量も質も落としますが、強化期間のダメージをしっかり抜くために、レース前日までこのペースで飲み続けます。
DHA いつ飲むのが効果的？
魚油のDHAやEPAによる脂質代謝の改善効果は摂取時刻によって異なることを、産業技術総合研究所(産総研)が明らかにした。 DHAやEPAを朝に摂取すると、血液と肝臓の中性脂肪の低減効果を得やすいという。
