5大栄養素とは、3大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）にビタミン、ミネラル（無機物）を加えたものです。 からだのエネルギーになるたんぱく質、炭水化物、脂質に対し、ビタミンやミネラルは体調を整えるために必要な栄養素です。
5大栄養素には何がありますか？
生活習慣病を防ぎ、未病改善や健康を維持するためには、バランスのよい食事をとることが大切です。 基本となる5つの栄養素を知っておきましょう。11 糖質（炭水化物） ... 22 脂質 ... 33 たんぱく質 ... 44 ビタミン ... 55 ミネラル基本となる5つの栄養素（五大栄養素）をバランスよくとろう！
6大栄養素って何？
生命を維持してくれる、六大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維）よりも大切な存在です。 炭水化物や脂肪やビタミンなど、体に必要な栄養素をただ摂取しただけでは、効果がありません。 そこに酵素が働くことで初めて、その栄養素がエネ来ルギーに変化し、作用します。
何大栄養素？
エネルギー源になる栄養素として、糖質・脂質・タンパク質があり、これらを3大栄養素といいます。 また3大栄養素に微量元素であるビタミン・ミネラルを加えたものを5大栄養素といい、これらも生体にとって必要な栄養素です。
三大栄養素とは何？
食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の総称。 人間の身体になくてはならない栄養素のうち、エネルギー（カロリー）源となる「たんぱく質・脂質・炭水化物」を『エネルギー産生栄養素』と呼んでいます。 以前は、三大栄養素とも言われていました。
