主に3大栄養素は、体内でエネルギー源やからだの組織をつくる働きをし、ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをします。
三大栄養素は何ですか？
食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の総称。 人間の身体になくてはならない栄養素のうち、エネルギー（カロリー）源となる「たんぱく質・脂質・炭水化物」を『エネルギー産生栄養素』と呼んでいます。 以前は、三大栄養素とも言われていました。
栄養祖の「糖質」の役割はなんですか？
糖質は身体を動かす（運動する）エネルギー源となり、肝臓と筋肉にグリコーゲンとして蓄えられます。 また、糖は脳の主要なエネルギーになります。 一方、食物繊維は第六の栄養素とも呼ばれ、ヒトの消化酵素で分解されない食物中の難消化性成分であり、おなかの善玉菌を増やし腸内細菌のバランスを整えるなど身体に有益な成分です。
人間の身体になくてはならない三大栄養素とは、炭水化物(糖質)、たんぱく質、そしてもう一つは何でしょう？
三大栄養素とは、炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質の３種類であり、私達が必要な栄養素として、重量の大部分を占めています。 また、生命活動に必要なエネルギーの全てをこの三大栄養素によって得ています。
なぜ栄養が必要なのか？
栄養のこと 私たちは毎日ご飯を食べます。 そして食べた食物を、エネルギー・体の構成成分とするためには、体で利用できるかたちに食物を消化し吸収することが必要です。 また、私たちの体には体温や体液の成分などを一定に保とうとする働きが備わっており、これも食事から得られるエネルギー・栄養素の成分が十分でないと機能しません。
