18～29（歳）
活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。
1kgの体脂肪を減らすには、約7,200Kcal の消費が必要です。 1日のカロリーを240Kcal減らせば痩せる計算になります。 2ヶ月で3kgなら、1日360Kcal減らすという計算です。
■ 脂肪１kgは7,000kcal そして、脂肪1kgあたりは、約7000kcalですので、14.85kg×7000kcal＝103,950kcal分のエネルギーを体内に蓄えている計算になります。
身体活動レベルⅠ（低い）Ⅱ（普通）18〜29歳35.5kcal41.5kcal30〜49歳33.7kcal39.3kcal50〜64歳32.7kcal38.2kcal65〜74歳31.3kcal36.7kcal
答えは近いです 👇
さつまいもを食べるとおならが出やすくなるのは、さつまいもに含まれる食物繊維が関係している考えられています。 食物繊維は、腸の中で分解されるときと、腸内細菌に代謝される過程でガスが発生します。 . さつ (...)
アレルギー反応が原因の病気にはアナフィラキシー、気管支喘息、アレルギー性鼻炎、蕁麻疹、アトピー性皮膚炎、薬物アレルギー、食物アレルギーなどがあります。
安全係数を考慮すると、賞味期限が1年半のオリーブオイルなら20～25ヶ月ほど、2年のものなら26～34ヶ月ほど保存できると考えられます。 1年以上賞味期限が切れていると、これらの期間を超えているため、食べるの (...)
日本語名オクラは、英語名 “okra” （オクラ）からの借用語（外来語）で、その語源はアフリカのガーナで話されるトウィ語の “nkrama” に由来する。 その形状から “Lady's finger”（レディース・フィンガー：「婦人 (...)
生のとうもろこし100g（1/3～1/4本）に含まれる糖質は12.5g、食物繊維は3.0gです。 参考までにご飯100gの糖質は38.1g、食物繊維は1.5gです。 つまり、とうもろこしの糖質はご飯の半分以下であり、食物繊維はちょ (...)
