疲労回復や風邪予防を目的にマルチビタミンを服用する場合は、寝る前に飲むのがおすすめです。 マルチビタミンは、寝ている時の方が起床時より吸収率が約2割高くなると考えられています。
ビタミンは朝と夜どっち？
水溶性ビタミンは、朝補給しても尿から排泄され、夕方には足りなくなります。 そのため、朝と夕方、または、朝昼夕の食事に合わせるのが無駄のない摂取方法になります。 一方の脂溶性ビタミンは、体に蓄えることができるので、1日1回でも問題ありません。
目のサプリいつ飲むのがいい？
飲用後1～3時間が1番『ブルーベリーアイ』に含まれる成分がよく働きかける時間帯です。 朝食後に飲んでクリアな1日をお過ごしください。 夕方に目をよく使うという方は昼食後に飲んでいただいても大丈夫ですよ。 1日の摂取目安は1粒です。
ミネラル サプリ いつ飲む？
ミネラル タイミング：食事由来の成分があると吸収されやすくなることが多いため、食後に摂取するのが良いでしょう。 方法：腸管での吸収経路が同じものがあるため、摂取量が多いとお互いの吸収を邪魔し合うことで吸収される量が限られることがあります。 摂取量が多い場合には分けて摂取するのが良いと考えられます。
1日1回のサプリ いつ飲む？
とる時間は決まっていますか？ 基本的にはお好きな時に自由にとっていただいて構いませんが、おすすめは1日2～3回に分けて食後にとる方法です。 1日1回しかとらない場合はメインとなる食事の後がよいでしょう。 また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・Eなど）は油に溶けやすいため、食事の後にとるとよいでしょう。
