ウォーキングに限らず、運動などで消費したカロリーは「運動量（メッツ×運動時間）×体重×1.05」という式で簡単に算出することができます。 21 окт. 2021 г.
消費カロリーの計算の仕方は？
さて、運動するにあたって消費カロリーを考えることはとても重要ですが、まずはどのように消費カロリーを計算するのか見ていきましょう。1カロリーを知るには「METs」を使うことで、簡単に計算をすることが出来ます。 ... 2METs × 体重（kg） × 時間 × 1.05 ＝ 消費カロリー（kcal）
運動の消費カロリーは？
結論から伝えると、有酸素運動の消費カロリーは20分程度のウォーキングで70kcal、ジョギングで160kcal程度、サイクリングで200kcal、スイミングで400kcal程度です。
1日に必要なカロリーの計算方法は？
１日に必要な適正エネルギーの計算方法1今回は「１日に必要な適正エネルギーの計算方法」についてご紹介します。2そこで、今回は基本の計算方法についてご紹介したいと思います。 ... 3身長から標準体重を計算できます。 ... 4適正エネルギー = 標準体重 × 係数（25～30） ... 5標準体重 = 身長（m） × 身長（ｍ） × 22.
1日の活動カロリーは？
性別男性女性30～49（歳）2,700kcal2,050kcal50～64（歳）2,600kcal1,950kcal65～74（歳）2,400kcal1,850kcal75以上（歳）2,100kcal1,650kcal
