出典： 熱に強く揚げ物に向いているのは、ひまわり油、なたね油、コーン油といった、いわゆるサラダ油です（サラダ湯油については後述しますので参考に）。 なたね油の一種であるキャノーラ油もクセがなくカラリと揚げられる油。 18 нояб. 2019 г.
天ぷらに使う油は何が良いか？
てんぷらに適した良質の油を使用しましょう。 てんぷらには、ゴマ油が一番適しています。 特に生の白ゴマをしぼって精製した太白油が最適ですが、値段が少し高い為あまり一般で使用されません。 有名店ではゴマ油を主体にサラダ油や白絞油（大豆油・菜種油、綿実油を混ぜて精製したもの）を混ぜているようです。
炒め油 何がいい？
炒め物や揚げ物に！ 炒め物や揚げ物には、なるべく熱に強く酸化しにくい油がおすすめです。 「オレイン酸」を多く含むオリーブオイルや、ごま油。 「抗酸化物質」を含むコーン油やなたね油などは、加熱に強いことで知られています。
何の油が良いのか？
医師がオススメする体にいい油とは11. 美肌や便秘解消に効果あり！ 「オリーブオイル」 ... 22. 悪玉コレステロールを下げる「ライスオイル（米油）」 米ぬかからできたライスオイルには体にいい成分が含まれています。 ... 3食用にも使える「椿油」 ... 4亜麻仁油（アマニ油） ... 55. えごま油いい油は体にいい効果！ いつもの油をいい油に変えてみよう
天ぷら 油 どうする？
①牛乳パックと新聞紙を使う その後、紙パックの中に新聞紙や使い終わったキッチンペーパー、トイレットペーパー、古タオル等を詰めます。 完全に冷ました状態の使用済み油を流し込みます。 自然発火を避けるため、油を入れた後には水も入れましょう。 その後、紙パックの口を粘着テープでしっかりとめて燃えるゴミとして捨てます。
