小松菜(ゆで) 重さ：50g カロリー：8kcal
小松菜1束は3～4株をひとまとめにしたものが多く、重さは大体200g程度でカロリーは26kcal、糖質は0.6gです。 小松菜を調理する際は、1束まとめて使うことが多いのでご参考にしてください。
「1把」＝「1束」、束ねて売られている量。 袋に入っている場合は1袋分と、表記されることもあります。
食品名単位重量小松菜1束300gさやいんげん1本7g春菊1束200gしょうが1かけ12g
丸々1玉 白菜1玉の標準的な重さは1.5～2.5kgほどで、平均すると2kgほどです。
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