胃もたれする時は右側を向いて寝る！ 胸焼けする時は左側を向いて寝る！ 27 июл. 2018 г.
胃もたれ どっち向きで寝る？
左側を下にして寝ると消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進されると言われています。 また、胃の形の関係で左側を下にして寝ると胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます。 さらに、重力によって大腸から結腸に便が移動しやすくなるため、目覚めた時に排便も自然と促されると考えられます。
胃はどっちが下？
これは、胃の形が深く関係しているんです。 胃袋はそら豆のような形をしており、口に入れた食べ物は食道を通って胃袋に到達。 消化されたあとは胃袋の右下にある出口を通り、十二指腸や腸へと流れる構造になっています。 つまり体を右側にして寝ると、胃から腸への移動がスムーズになるとされているんです。
お腹が痛い時 どっち向きで寝る？
お腹が痛いとき ベッドに入ってもお腹が痛くてたまらないとき、専門家の意見は「体の左側を下にして眠ること」だそう。 こうすることで消化を助けてくれる、と「Skin Sheen」では紹介されています。 なお、できればひざ間に枕を挟んで寝る（02の肩こりのように）と、より効果アリだとか。
胃が痛い時 どっちを下に？
右側を下にして寝ると消化に良い 胃から十二指腸への出口が体の右側にあるので、右下で寝ると食べたものが腸の方へ流れ易くなるといわれています。
