腸は、自分で動いて便を体外へ排出しようとします。 この運動を「蠕動運動」といいます。 蠕動運動が弱くなり、腸の動きが鈍くなってしまうと便が体内に長くとどまってしまい、水分が腸壁から吸収されてどんどん便が硬くなってしまいます。 1 мар. 2016 г.
便 かたい なんで？
主な原因として、骨盤底筋協調運動障害や腹圧（怒責力）低下、直腸感覚低下、直腸収縮力低下などが考えられます。 大腸通過正常型排便回数や排便量は減少していないにもかかわらず、便が硬くなり、排便時に痛みを感じたり、強くいきまないと排便できなかったりする便秘です。
うんこ カチカチ なぜ？
腸管の緊張が緩み、便を押し出すぜん動運動が十分に行われないため、大腸内に便がたまる。 その結果、便から水分がなくなっていき、やがてカチカチに硬くなる。
うんこが出そうで出ない時はどうしたらいい？
どう対処すればいい？ こまめな水分補給を心がけ、食事で食物繊維と乳酸菌を積極的に摂るようにしましょう。 食後にトイレに行く習慣をつけると、排便が促されやすいです。 ただし、なかなか改善がみられないときは、内科・消化器内科の受診をおすすめします。
