体重が減ることで体脂肪率が減り、月経不順や無月経などの卵巣機能不全を引き起こします。 不妊の原因にも なり、将来的な問題にもつながります。 また、妊娠前に「やせすぎ」がある場合、低出生体重児分娩や早産などのリスクが高まるともいわれ、低出生体 重児は、 成人したあとに生活習慣病を発症しやすいという報告もあります。
妊娠中 体重管理 なぜ？
妊娠中は妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病などのリスクを防ぐためにも体重管理が必要です。 つわりから解放され、食欲が戻る妊娠中期から体重が増えていきますので、必要なエネルギー摂取量を知り、カロリー計算をしたり、食べるものに気をつけたり、軽めの運動をするなどして、急な増加に気をつけましょう。
妊娠中 体重管理 いつから？
妊娠中の体重が増えるのは、大体10週を超えたころから始まります。 つわりが原因で体重が大きく増えたり(食べつわり)、一時的に減ったり(吐きつわり)して、体重が増え始める時期や、増え方には個人差があります。
糖尿病 体重管理 なぜ？
しかし、徐々にインスリン分泌が枯渇し、減少します。 そのため肥満のある糖尿病患者の体重をそのままにしておくことは糖尿病状態を悪化させることにつながるので、生活習慣を積極的に改善し、体重を増加させないで血糖コントロールを良好にすることが必要です。
ダイエットとは何？
ダイエット（だいえっと） 食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。 極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼす。 本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。
