糖尿病臨床照護指引建議：糖友每周至少運動150 分鐘的中強度有氧運動，一次有氧運動可以增加胰島素敏感性的影響約48 小時，所以建議一周運動3 – 5 天。 如果身體狀況不錯，每週可以再額外安排1 – 2天的肌力訓練，增加身體的肌肉量。 14 июн. 2017 г. 糖尿病の患者さんには、ごく一般的には次のような負荷や頻度で運動を継続的に行うことがすすめられています。 強度が中等度の有酸素運動を1日20～60分、週に3～5回（できれば毎日）行う。 週に2～3回レジスタンス運動を行う。
糖尿病に運動は必要ですか？
糖尿病の症状や合併症が現れている場合は、医師の指示で運動を行う。 糖尿病の予防や改善のために行う運動は、「美容のため」「他の競技に役立てるため」といった、一般的なモチベーションとは異なる点も多くなっています。 糖尿病のための運動は、何よりも続けることが大事ですが、モチベーションが保てないことも。
1型糖尿病で運動は禁忌ですか？
1型糖尿病で尿ケトン体陽性時（インスリンが欠乏して身体のPHが酸性に傾いているとき）は、運動は禁忌となります。 運動療法を開始する前には、合併症の有無や程度などをメディカルチェックによって評価することが大切です。
運動中に低血糖になる可能性がありますか？
飲み薬（経口血糖降下薬）や インスリン療法 などで薬物療法を実施している患者さんは、運動中に 低血糖 になる可能性があります。 自分の使用しているお薬について、低血糖の可能性をかかりつけ医に確認しましょう。
運動は糖尿病予防の最高の薬ですか？
運動は糖尿病（生活習慣病）予防の最高の薬 糖尿病に限らず、高血圧や脂質異常症、メタボリックシンドローム、動脈硬化など、生活習慣病すべてに効果的な 「魔法の薬」 があります。 その万能の「薬」とは、 「運動」 です。
