糖尿病の原因として食べ過ぎがあげられます。 炭水化物・糖質を食べ過ぎているのです。 血糖値やHbA1cが高い方は、炭水化物・糖質を現在の半分にする「ゆるい糖質制限」をまずはすすめています。 糖尿病の原因として、甘いもの、ストレス、食べ物、食事内容、お酒・アルコールがあげられます。
糖尿病になるのはなぜ？
糖尿病は、インスリンの作用が不足して起こる病気です。 インスリンの作用が不足するために血液の中にブドウ糖がだぶつき、血糖値が高くなってしまうのです。 インスリンの作用不足には、膵臓のインスリンを作る出す（インスリン分泌）能力が低下してしまうことと、インスリンに対する細胞の感受性が悪くなることのふたつの原因があります。
どういう人が糖尿病になるのか？
日頃の生活習慣は、糖尿病の発症に大きな影響を与えます。 慢性的な食べすぎ、肥満、運動不足、過度の飲酒、加齢などの要因があります。 とくに肥満は糖尿病に直接的な影響を与えます。 現在は太っていなくても、過去に太っていた人も要注意です。
何を食べると糖尿病になるの？
糖尿病になってしまう最も多い原因が、炭水化物・糖質の食べ過ぎです。 つまり、ごはん、パン、麺類などの主食の食べ過ぎが原因です。
糖尿病とは何ですか？
糖尿病は、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖（血糖）が増えてしまう病気です。 インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。
