糖尿病の危険因子の多くは、生活習慣を改善することで減らすことができます。血糖値が基準値よりも高かった人は、食べる量や食べ方などの食生活を見直し、適度な運動や禁煙 .
納豆は糖尿病にいいですか？
とくに納豆は、糖尿病や高血圧、脂質異常症の食事療法にも活用したい食品だ。 納豆は、煮大豆を納豆菌が発酵させることでできる食品で、この発酵過程で「ナットウキナーゼ」をはじめとするさまざまな栄養素が生成される。
糖尿病を、ほっておくと、どうなる？
長い間血糖値を高いままにしておくと、全身の血管がもろく、そして詰まりやすくなります。 そのため血液が適切に供給されなくなり、全身のさまざまな臓器に障害がおこります。 これを糖尿病の慢性合併症とよんでいます。 慢性合併症には、細い血管におこる合併症（細小血管障害）と、太い血管におこる合併症（大血管障害）があります。
糖尿病は何を食べてはいけないの？
(1) 間食を控えましょう。コーラ、ジュース〔野菜ジュースを含む〕類、砂糖入りコーヒー、 紅茶を控えましょう。 ... 甘味料（はちみつなども）を控えましょう。ケーキ、和菓子などお菓子を控えましょう。せんべいやおかきを控えましょう。カップめんを控えましょう。
糖尿病は何が怖い？
●糖尿病の恐さは三大合併症 なかでも「糖尿病性網膜症」、「糖尿病性神経障害」、「糖尿病性腎症」は糖尿病特有のもので、「三大合併症」と呼ばれています。 いずれも血糖値が高い状態が続くことによって、細い血管の障害を引き起こし、発症します。
