8 июн. 2022 г. · 4 糖尿病で食べてはいけない果物はある？ 4.1 バナナやパイナップルは甘いけど大丈夫？ 4.2 スイカやメロンはどう？ 5 妊娠糖尿病 .果物が血糖値に与える影響 · どんな果物がオススメ？ · 糖尿病で食べてはいけない果物.
1単位（g）目安/備考りんご150中 1/2個なし200大 1/2個かき150中 1個ぶどう150マスカット、巨峰等は10～15粒
分類食品名GI果実類ぶどう43マンゴー51ブルーベリー53キウイ58
そして、糖のバランスも良く、比較的血糖の上昇が緩やかな果糖（フルクトース）の割合が高く、血糖を速やかに上昇させるショ糖（スクロース）の割合が低く構成になっています。 そのため、血糖を気にされている方が食べる果物としておすすめです。 キウイには劣りますが、いちごは食物繊維が豊富でGI値も低い果物です。
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