スティックシュガー ＝ １本あたり 砂糖３ｇです。 砂糖の１日摂取量は２０ｇ この中の１つを飲んだり 食べたりしただけで、１日 の摂取量を越えてしまい ます。
コーヒーショップなどで使用されているスティックシュガーは、基本的には3gが多いのですが、中には4g・6gなどのものもあります。 また、グラム数を選べるタイプのスティックシュガーもあります。
お砂糖のカロリーって１００グラムで３９４キロカロリーあるんだけど、１００グラムって言ったら、よくファミリーレストランなんかに置いてある３グラムのスティックシュガー（１１．８キロカロリー）が３３本分。 ぱっと見、すごく高いように見えるけど、ちょっと待った！
スティックシュガーに使われてるのは大体上白糖なんだけど1本に入ってるのは3g程度で、これは大体小さじ1杯と同じ。 3本使うと大さじ1杯の9gです。 覚えとくと便利。
1袋 (3 g)には12カロリー含まれています。
答えは近いです 👇
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