そうめんはカロリーが高いですか？

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作成した： 2022-04-02 07:06:13

あなたの質問

・カロリーは比較的低い そうめんは麺類の中では比較的カロリーが低い食材です。 なので、麺類が食べたいときはそうめんを選んで食べるといいでしょう。 11 февр. 2021 г.


そうめん カロリー なぜ高い？

そうめんは、ゆでると水分量が増えるため、同じ重さで比べるとカロリーは約1/3です。 ただし、そうめん1人前（100g）をゆでると270gになります。

そうめんとご飯 どっちが太る？

ゆでたそうめん100gと比べ、カロリーが約41kcal高いことになります。 茶碗1杯分のご飯を約150gとする場合、含まれるカロリーは約168kcal×1.5＝約252kcalです。 1人前の分量で比較すると、炊いたご飯のカロリーはそうめんの約2倍になることが分かります。

そうめんは太りますか？

カロリー&糖質が少し高めなのと高GI食品に該当するため、多めに食べると太りやすいといえます。

白米 そうめん どっち？

２－１ そうめんは白米よりも高カロリー お茶碗一杯分の白米のカロリーは２５２kcal。 そうめん一食分のカロリーは３４３kcalなので、そうめんの方が高いのです。 食べやすいためついつい量を多くしてしまいがちですが、主食のなかでも高カロリーであることを忘れないようにしましょう。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

白米とそうめんどっちが太る？
そうめんのカロリーとご飯のカロリーてどっちが高い？

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