シャガ（著莪）は春に白や薄紫色の花を咲かせる常緑の多年草。 雑木林の木陰など、明るい日陰の湿り気のある場所に多く自生していて日本各地でも見ることができます。 日陰の下草やグランドカバーにも適していますが、あまり暗すぎると花つきが悪くなります。 葉はやや厚く光沢があり、草丈は30～70㎝ほどです。 29 дек. 2020 г.
特徴 シャガ（Iris japonica）は日本各地の低地や人里近くの湿った森林に普通に見られる、常緑多年草です。 葉はやや厚く強い光沢があって垂れます。 春に茎を斜めに伸ばして、その先に白地に青い斑点が入る花を多数咲かせます。
シャガは、4月～5月に開花します。
アヤメ科Ирис японский / 科
シャガ（射干 著莪 胡蝶花 Iris japonica）は、アヤメ科アヤメ属の多年草。
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食・楽・健康協会の山田悟代表理事によると、食事一食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に間食からの糖質10gを含めた一日の糖質量（＝適正糖質）を70～130gにすることが推奨されています。
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