HDLコレステロール値の低下は、食べ過ぎや運動不足といった生活習慣、糖尿病などの基礎疾患、お薬によるもの、遺伝性、栄養不足や消耗が激しい状態など、様々な原因があります。 また、中性脂肪の低下とともにHDLコレステロール値が上がると言われています。 17 нояб. 2021 г.
善玉コレステロールが低いとどうなる？
まず HDL-コレステロールが低いと、動脈硬化性疾患になりやすいと言われています。 HDL-コレステロール値の低下に伴い冠動脈疾患の 発症率が上昇し、特に 40mg/dL 未満になると 冠動脈疾患の発症の危険性が急に上昇します。
コレステロール値 低い なぜ？
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール値は運動不足や喫煙習慣、肥満が原因で低下します。 喫煙習慣のある方は第一に禁煙を目指しましょう。 また、ダイエットのために適度な食事制限を行うことも大切ですが、このタイプの脂質異常症の方はウォーキングなどの有酸素運動を定期的に行うことが大切です。
善玉コレステロールを増やすにはどうしたらいいですか？
善玉コレステロールをあげるのに良いのは、運動と食事です。 運動は有酸素運動が良く、少し早足で歩くことが良いと言われています。 脈拍数が100-110程度になる運動を1日30分、週に3回以上行いましょう。
善玉コレステロールが多すぎるとどうなるか？
HDLコレステロールが100mg/dLを超える場合には、CETP欠損症を疑います。 しかも最近では、HDLコレステロールが極端に高い場合は、むしろ動脈硬化による病気が増え総死亡率も高くなることが国内外で示されています。
