また、腸からの水分分泌が増えると、腸の中の水分が異常に多くなり軟便になります。 軟便が続く場合、腸内環境が乱れていることも考えられます。 生活習慣の乱れ等によって、悪玉菌が増える等、腸内環境が乱れると、水分を多く含んだ便が排泄されやすくなります。
いつも軟便 改善？
軟便、下痢便を改善したいときはどうすれば？ お腹を冷やさない、温かく消化によい食事を心がけるのがまず基本ですね。 お酒やコーヒー、辛いものなどの刺激物を控え、ストレスのもとになるものと離れてゆっくり休息を。 そしてプラスアルファできるなら、腸内環境を整えるものを摂取しましょう。
下痢が続くのはなぜか？
慢性下痢の主な原因として、クローン病や過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患が挙げられます。 そのほか、抗生物質などの薬の副作用、消化不良、食あたり、ストレスなどで起こることもあります。
軟便 どのくらい？
理想的とされるバナナ状の便の水分量は70％～80％ですが、これが80％～90％になると「軟便」、水分量が90％を超えると水様便となり「下痢便」の状態になります。
うんこ なんべん？
理想的な便は表面が滑らかで柔らかなソーセージ状。 不定形の便（柔らかく形状があいまいな）であれば軟便傾向、それよりも水っぽい（形があいまい）ようであれば下痢傾向にあり、柔らかさがない（硬い）ようであれば便秘傾向にあると考えられます。 Type7は病気の可能性もあるので、自己判断せずに医師に相談しましょう。
