全乳製品には飽和脂肪酸が多く含まれているために、血液中の脂質（中性脂肪やコレステロール）の値に有害な影響を及ぼし、循環器疾患（脳卒中、心筋梗塞、心不全などの心臓・血管系の病気）と、それらによる死亡のリスクを高める可能性があると考えられているからです。 28 февр. 2019 г.
なぜ乳製品は体に悪いのか？
乳製品 牛乳といえば、カルシウム補給食品として成長期の子供たち、あるいは骨の弱い高齢者たちに不可欠な食品といわれています。 大人は乳糖を分解する酵素が少ないため、分解されなかった乳糖が大腸に届き、ガスと酸を発生させて刺激してしまう。 それにより、下痢を引き起こしてしまう。
牛乳はどうして体に悪いの？
牛乳に含まれるカルシウムの量は1ℓあたり1,200mgとかなりの量です。 一方、牛乳にはカルシウムの吸収に必要なマグネシウムがほとんど含まれていません。 そのため、この大量のカルシウムを体内で吸収することができません。
牛乳は体に良くないですか？
これらで詳しく解説されている内容を簡単にまとめると、牛乳に含まれる「乳糖」を上手に消化できない「乳糖不耐症」や乳アレルギーなどの体質的な問題がない限り、適量を飲む分には牛乳が健康に害を与えることはなく、むしろ健康に有益であるということが分かります。
乳製品食べないとどうなる？
「乳製品の摂取をやめると必須栄養素であるビタミンB12も欠乏し、免疫力が低下する場合があります」とフリーダさんは指摘。 「乳製品に多く含まれるB12は免疫システムを調節し、体が細菌と闘うのを助ける働きをします。 B12が不足すると疲れやすくなり、風邪などに感染しやすくなることも。
