日本酒の適量は1日1合が目安 これは、厚生労働省が推進する「健康日本21（第2次）」で「節度ある適度な飲酒量」として提示されている、1日平均純アルコール量約20グラムを日本酒に換算した量です。 女性の場合は、この1/2～2/3程度（約10～13グラム）が適量とされています。 28 июл. 2020 г.
お酒 どのくらい飲めるか？
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。
日本酒の一合はどのくらい？
お酒の1単位 アルコール摂取量の基準とされるお酒の1単位とは、純アルコールに換算して20gです。 この１単位を各種アルコール飲料に換算すると、ビールは中びん1本（500ml）、日本酒は1合（180ml）、ウイスキーはダブル1杯（60ml）、焼酎0.6合（110ml）が目安となります。
どれくらい飲めばアルコール依存症になるの？
なお、日本では、1日の平均飲酒量が「6ドリンクを超える」のが多量飲酒とされ（右図）、この量になるとアルコール依存症の危険性が高まるとされています。 6ドリンクとは、1日にビールなら500mL缶3本、日本酒なら540mL弱、焼酎（25°）なら300mL、ワインならグラス6杯程度です。
焼酎一合ってどれくらい？
焼酎1合は一升瓶の1/10杯分＝約180ミリリットル
