お弁当
ふんわりラップをかけてレンジ600Wで4分30秒加熱したら焼肉のできあがりです♪ ※途中で一度取り出して混ぜると、均等に火が通りますよ。
温める時に加わる熱を考慮します！ ごはんとおかずを詰めた容器ごと冷凍する「まるごと冷凍弁当」。 朝、冷凍庫から取り出して、保冷剤なしで職場へ持って行き、お昼に電子レンジで3分ほど加熱する。 このように自然解凍してから温めると、おいしくいただけます。
５００ｗ６００ｗ７００ｗ6分5分4分7分10秒6分4分50秒8分30秒7分5分40秒9分40秒8分6分30秒
時間は特に決めていません。 量にもよりますが、少し加熱したいときは700wの電子レンジで1分20秒くらいで、あつあつに加熱したいときは2分くらいです。 オーブンだと予熱なしで160度で10分くらいです。 けっこうアバウトです。
答えは近いです 👇
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