人参は「100g＝3/4本」程度 17 янв. 2018 г.
先端に近い部分なら3～6cmの輪切り1個分 根の先端部分は太さの差が大きいですが、今回使った大根だと、より中央に近い部分では約3cm、先端部分では約5.5cmの輪切り1個で100g相当になりました。
しかし糖質は脳のエネルギー源であり、1日に120gほどは摂取する方がよろしいかと思われます。 そこで人参の糖質は100gあたり5.9gなので、糖質制限中でも食べて問題ないでしょう。
食品名単位重量なす1個80gにら1束100gにんじん1本150〜200g1cm10g
ちなみに、一般的にレシピ上で「にんじん1本」と書かれている場合は、150g〜200gのことをいう場合が多いです。21 сент. 2020 г.
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