1切れ、重さ：100g カロリー：202kcal. 1切れ、重さ：73g カロリー：147kcal. 同上、100gで一人分の味噌煮. 同上、73gを24cmのお皿に置きました. 片身、重さ：133g . 脂質: 19%たんぱく質: 29%栄養素名: 割合リン: 18%
エネルギーが、210kcal。 たんぱく質が、11.5g。 脂質が、16.7g。 炭水化物が、1.1g。 ... 【しめさば】 1切れ 1皿たんぱく質しめさば 100g18.6gしめさば 1切れ 9g1.7gしめさば 1皿 62g11.5g
「さば」 70g (約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
サバ:1尾可食部 96gの栄養成分 たんぱく質が多く19.87g、脂質が11.62g、炭水化物が0.29gでそのうち糖質が0.29gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。
さば（まさば） 焼き62.00グラム食塩1.30グラム
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