スナック菓子は油で揚げているものが多いですが、その油が体の皮脂腺を活性化し、毛穴から皮脂が必要以上に出てしまうのです。 また、そのようなスナック菓子は空気に触れると酸化しやすく、それを食べると体内が酸化してしまい、ニキビを引き起こす原因となるのです。
チョコ ニキビ なぜ？
糖質や脂質の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させるため、肌の皮脂バランスが乱れを引き起こすとされています。 これが、ニキビの原因になると考えられているのです。 つまり、「チョコを食べるとニキビができやすい」というのは、チョコに含まれている糖質や脂質の過剰摂取により、肌荒れが起こりうるという可能性のことをいっているのです。
乳製品 ニキビ なぜ？
乳製品 アイスクリームにチーズ、バターなど、乳製品はアンドロゲンという男性ホルモンを多く含む。 このアンドロゲンが血中で増えてしまうと、油分を必要以上に分泌され、角栓やニキビとして肌に悪影響を及ぼす。 乳製品は栄養価が高いので、摂取しすぎなければ大丈夫。
糖質 ニキビ なぜ？
脂肪分や糖分の摂り過ぎ 皮脂が過剰に生産されるため、肌の皮脂バランスが崩れてニキビの原因になります。 また、糖分の代謝にはビタミンB群を大量に消費するので、ビタミンB群の不足にもつながりニキビができやすくなります。
お菓子 ニキビ なぜ？
脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。
