プルーン以外で鉄の多く含まれる果物 干しぶどう 2.3mg. 乾燥あんず 2.3mg. 乾燥いちじく 1.7mg. 乾燥なつめ 1.5mg. 乾燥バナナ 1.1mg.
貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは貧血予防に良い食事のポイント 3食バランス良く、規則正しく食べましょう。 ... 野菜、果物、芋類 ... かき、しじみ、あさり、鮭 ... 緑黄色野菜 ... 魚介類やレバー、大豆 ... 肉、魚、卵、乳製品 ... 緑茶、紅茶、ウーロン茶、コ－ヒ－ ... 玄米、おから、ふすま貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは | 健康長寿ネット
積極的に摂りたい鉄分 ヘム鉄が多い食品には、レバー（豚レバー、鶏レバー、牛レバー）や牛もも肉などの赤身の肉、かつおやまぐろなど赤身の魚、赤貝などがあります。
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1868年 - 明治維新。 1869年 - 戊辰戦争、箱館戦争で終了。 同年、開拓使設置。 蝦夷地及び北蝦夷地をそれぞれ北海道及び樺太と改称、本格的な開拓が始まる。
年号 (...)
松前藩（まつまえはん）は、松前島（夷島）松前（渡島国津軽郡を経て現在の北海道松前郡松前町）に居所を置いた藩である。 藩主は江戸時代を通じて松前氏であった。 後に城主となり同所に松前福山城を築く。 居城 (...)
いつから「北海道」という名称（めいしょう）になったのですか？ 明治 めいじ 2年（1869）です。 8月15日の 太政官布告 だじょうかんふこく で、「 蝦夷地 えぞち 自今 いまより 北海道ト 被稱 しょうされ 十一ヶ (...)
近世における蝦夷地（えぞち）とは、松前藩の城下町松前を中心とする和人地を除く北海道本島、およびサハリン島（樺太島）や千島列島を含む周辺の島々を合わせた地域の .歴史 · 近世 · 幕末 · 明治時代
< (...)開拓使時代目次を見る 戦争終了後の1869年（明治2）7月、政府は官制改革を実施し、蝦夷地開拓の専掌機関として「諸省卿(しょしょうけい)同等」の長官をいただく開拓使を設置し、旧佐賀藩主の鍋島直正(なべしまな (...)
