どちらも小麦粉が主材料。 お好み焼きのほうがキャベツやネギなど豊富な具材から栄養がとれる。 一般的に焼きそばは麺多め、野菜少なめ。 選ぶなら五目焼きそばを。
お好み焼きとご飯 どっちが太る？
参考までにご飯（茶碗1杯分150g）のカロリーは234kcal、糖質は55.7gですので、お好み焼き1枚の糖質はご飯とほぼ同じですが、カロリーはご飯の2倍以上と言えます。
焼きそばは何カロリー？
焼きそば1人前（※）のカロリーは469kcal・糖質63.6gで、カロリー・糖質共に食べ物の中では高いです。
お好み焼き 焼きそば どっち？
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