にんじんのカロリー概要 成分のほとんどが炭水化物で糖質が多いニンジンは、ビタミンAとカロチンが豊富で100グラムあたり37kcalの低カロリー野菜だが、ダイコンよりグラム数あたりの熱量は19キロカロリーほど高い。
人参一本何キロカロリー？
にんじん(皮むき、生)、中１本重さ：93g カロリー：34kcalにんじん(皮むき、生)、大１本重さ：154g カロリー：57kcalにんじん(生)、さいの目切り重さ：10g カロリー：4kcalにんじん(生)、さいの目切り重さ：20g カロリー：7kcal
人参 何質？
人参は100gあたり39kcal、糖質は6.5g含まれます。
大根は何質？
大根のカロリー（エネルギー）と糖質の量 大根100g当たりのカロリーは15kcal、糖質は2.8gです。 平均的な大根1本（可食部）の重さが900gとすると、カロリーは135kcal、糖質は25.2gとなります。
人参は何に効く？
ニンジンに含まれているのは、主にβカロテン（ビタミンA）、カリウム、食物繊維など。 βカロテンは、体内に取り入れるとビタミンAに変化し、目や皮膚を健康に保つ働きがあります。 また、カリウムには体内の余計な塩分を輩出する働きがあり、血液の循環を良くする効果。
野菜は太りますか？
糖質を多く含む野菜をたくさん食べ過ぎると、脂肪として蓄積されて太ることがあります。
