世界各国で用いられる香辛料で、強烈な風味を持つことから、肉食の習慣がある地域で普及している。 日本ではニンニクやノビル（野蒜）など鱗茎を食用とする臭いの .生産地 · 食材 · 身体への影響 · 伝承・逸話
にんにく 何から出来てる？
《栄養と働き》 ニンニクはユリ科のネギ属で、わが国には中国から平安時代以前に渡来したと考えられています。 代表的な品種はホワイト六片種で、旬(しゅん)は春から初夏にかけてです。 ほかに若い葉を収穫した葉ニンニクや若い花茎を食用にする茎ニンニク（ニンニクの芽）があります。
ニンニクは何の仲間？
● ジャンボニンニクとは ジャンボニンニクはニンニクと同じネギ科ネギ属の植物の鱗茎で、その姿かたちからニンニクと呼ばれてはいますが、一般的なニンニクとは植物の分類上では別種とされ、リーキ（ポワロー、ポロネギ）の近縁種とされています。
ニンニクを毎日食べるとどうなる？
「にんにくの成分は『アリシン』という物質で、疲労回復や生活習慣病の予防などに期待が持てます。 一方で刺激の強い成分でもあり、殺菌作用が強く、食べすぎると胃の粘膜や胃壁を荒らすことがあります。 また腸内の善玉菌まで殺してしまい、腸内環境を悪化させ、腹痛や下痢、便秘などを引き起こすことがあります。
にんにくは何に効くの？
アリシン：疲労回復や滋養強壮 ニンニクの滋養強壮は、アリシンという栄養素が関係しています。 アリシンは疲労回復に優れたビタミンB1の吸収を手助けして、滋養強壮効果が期待できます。 また、アリシンは免疫力の向上や、がんの予防効果につながるといわれています。
にんにく スタミナ 何故？
にんにくを食べるとスタミナがつくと言われている理由は、にんにくのアリシンによって、ビタミンB1を効率的に吸収し、糖質のエネルギー代謝を活性化させるということからきているのです。
ニンニク 何綱？
詳細分類植物界＞被子植物門＞単子葉植物綱＞ユリ亜綱＞ユリ目＞ユリ科＞ネギ属用途薬用, 食用薬用部位茎, 鱗茎, 根茎根塊, 球根
にんにくを食べ過ぎるとどうなりますか？
にんにくの食べ過ぎにより、腹痛や下痢、吐き気、嘔吐、胸焼けなどの消化器症状を起こすことがあります。 これには、にんにくの臭い成分である「アリシン」が関係しています。 アリシンには強い殺菌作用があり、これにより胃の粘膜を傷つけたり腸内細菌を殺してしまったりするため、腹痛や下痢などの症状を起こすことがあるのです。
なぜにんにくはうまいのか？
アリシンはあのニンニクを炒めた時のあの香ばしい香り、ニンニク以外を炒めても出てこない独特のあの食欲をそそるいい香りです。 殺菌効果です。 天然の抗生物質と考えてもいいかもしれません。 滋養強壮にいいと言われるのは、この殺菌作用で菌を殺してくれるから、という側面があるからですね。
