ビタミンK
【楽天市場】茄子〈ナス〉1パック、300g〜450g前後、5本前後 : 【築地通販】おいしいなショップ
夏野菜の代表格「なす」。 今まさに旬を迎えみずみずしさが増しているなすは、積極的に料理に取り入れてほしい食材のひとつです。 でも、大抵なすは袋売りで3〜5本入っているので、1人暮らしの場合はすぐに使い切れないことも。 傷んでしまう前においしくいただきたい！ということで、今回は…
小なすとは文字通り小さなナスを指す総称で、長さ8cmほどまで、重さ30gほどまでのものをいいます。
なすは1本あたり大体150gで、カロリーは27kcal、糖質は3.9gとなります。
答えは近いです 👇
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