朝ごはん実行委員会「作り手の意識から見る朝食実態調査」（2002年12月）によると、「食べさせたい朝食」は、ごはん食が72.1％で、パン食が24.6％。 それに対して、「実際に作っている朝食」は、ごはん食メイン派が36.1％で、ごはん食とパン食両立派は15.4％。 パン食メイン派が48.6％という結果でした。 30 июн. 2021 г.
パン ご飯 どっちがいい？
食パンとご飯の『炭水化物』比較 これらのことからも例えば、糖質制限などをする際は、パンよりもご飯にした方が、量がたくさん食べられますね。 また、GI値（食後にどのくらい血糖値が上がるかの指標）は、食パンもご飯(白米)も高には変わりありませんが、食パン95・白米88となっており、食パンの方が高いという結果になっています。
ご飯 パン どっちが人気？
皆さんもご存じの通り、昔から日本人の主食は、「ご飯」です。 でも近年、それが変化しているようです。 全国農業協同組合中央会（JA全中）が2014年に実施した「朝食に関する意識調査」によると、朝食に最もよく食べるものとしてご飯派が39％、パン派が50％と回答しています。 また、別の資料を見てみましょう。
朝ごはんは何派？
答えはひとつアンケート。 最終結果でました。 １位は「パン派」４１％、２位は「ミックス（パン＆ごはん）派」２１％、３位「ごはん派」が１８％となりました。 近頃は「ミックス派」の方が増えているということですが、コメントを拝見すると「パンとごはんを交互」「気分で」「どっちも食べる」といういくつかのパターンがあるようです。
