ごはん
生後7ヶ月の離乳食スケジュールは？
生後７ヶ月の離乳食スケジュールは、午前と午後の2回になります。 これまでの1日1回よりも回数が増え、少しずつ食材を増やしていきます。 アレルギーが出ることを考えて、初めての食材は午前中に食べさせましょう。 献立も、まだ赤ちゃんが食べられる食材に限りがあるため、野菜の組み合わせやメニューに変化をつけるなどしていきます。
離乳食のグラム数は？
基本は「食べたいだけ」で大丈夫。 1食の全体のめやす量は、6カ月頃は大さじ3～4（50～60g）、7、8カ月頃は大さじ6～8（90～120g）、9～11カ月頃は大さじ9～10（130～150g）で、6割程度が主食です。 食後は離乳食の進み具合に応じて、母乳やミルクを飲ませましょう。
7ヶ月の栄養バランスは？
1食の量はどのくらい？炭水化物：形状を変えたばかりの前半は7倍がゆ50g、後半は5倍がゆ80g（大さじ3～5くらい）ビタミン・ミネラル類：野菜、果物を合わせて20～30g（大さじ1～2くらい）たんぱく質：魚、肉なら10～15g（刺身1～2切れ、鶏ササミ1/4本くらい）。 豆腐なら30～40g（大さじ2くらい）。
離乳食7ヶ月のミルクの量は？
栄養を母乳やミルクからは約60パーセント、離乳食から約40パーセントとっているといわれています。 よって、離乳食を1日2回食べると想定した場合の生後7ヶ月の母乳やミルクは、1回の量は200ml、これを1日5回程度あげて、1日の量は1000ml程度といわれています。 そのうち2回は、離乳食後に飲ませても大丈夫でしょう。
