栄養が吸収されやすいタイミングがおすすめなので、基本的には食事を摂った後30分以内か、朝起きてすぐのタイミング、夕方の胃腸が活発になる時間帯がおすすめです。 カリウムサプリメントの成分を邪魔しないように、水やぬるま湯で飲むようにしましょう。
カリウムは1日どのくらいとればいい？
日本人の食事摂取基準（2020年版）では、体内のカリウム平衡を維持するために適正と考えられる値を目安量として設定しています。 18歳以上男性では1日2,500㎎、女性では2,000㎎です。
カリウムの摂り過ぎはなぜいけないの？
カリウムを多く含む食品やサプリメントの過剰摂取により、血中のカリウム濃度が5.5mEq/L以上になると「高カリウム血症」になる可能性があります。 高カリウム血症の主な症状は胃のむかつき（悪心）や嘔吐などの胃腸症状、しびれ、筋力低下などで、重症化すると不整脈や心停止を起こす場合もあります。
タギラス いつ飲む？
▮栄養機能食品 TAGILAS(タギラス)飲むタイミング いつどのようにお飲みいただいてもかまいません。 お好きなタイミングでお召し上がりください。 ＊吸収率が高い『空腹時（食前）』がおすすめです。 ▮栄養機能食品 TAGILAS(タギラス)飲み方 コップ1杯の常温の水で飲むことをおすすめします。
ワンズアップ いつ飲む？
1日6粒を目安に運動前の飲用がおすすめ 摂取量は1日6粒が目安になります。 運動をする日は運動前のタイミングで飲むがおすすめです。 ワンズアップは食事では補えない成分も多いため、運動しない日も含めて毎日の飲用が推奨されます。
