（お食事後にお飲み頂く場合は、出きるだけ３０分以内にお飲み下さい。） 菊芋に含まれるイヌリンは、水溶性食物繊維。 お食事前に、食物繊維をしっかり摂取することで、食後の血糖上昇を緩やかにしてくれます。 特に糖分・糖質の高いお食事をお召し上がりの時は、是非、食前にきくいも茶をお召上がり下さい。
菊芋 1日何グラム？
健康維持に菊芋を食べたいと考えていらっしゃる方には、1日20～30ｇを推奨しています。
イヌリンいつ飲むの？
朝食前の摂取が夕食前の摂取に比べて食後の 血糖値上昇が抑制され，腸内細菌叢のより好ましい変化が見 られる． 取と比べて朝食前摂取においてより好ましい変動が見ら れた． これらの結果から，イヌリンは夕食前に摂食する よりも朝食前に摂食する方がより健康維持に効果的であ る可能性が示唆された（図2）．
菊芋 パウダー いつ？
朝食前に菊芋(粉末5ｇ)を摂取した場合、朝食後だけでなく昼食後、夕食後の血糖値の上昇も穏やかになり、夕食前に菊芋（粉末５ｇ）を摂った場合には翌日の朝食後、昼食後の血糖値上昇への影響は小さいことが分かった。
菊芋の花はいつ咲くの？
一つの種芋から多くの芽が出ている場合は2～3本だけ芽を残し、後は取り除いた方がよく育ちます。 草丈を伸ばし、かなり背が高くなりますので花が咲く6～7月ごろに土寄せ・中耕をします。 8月以降は開花し、その後塊茎が大きくなりますのでそれ以降は土寄せ・中耕を行いません。 菊芋は連作には適していません。
菊芋 何に効くの？
菊芋にはイヌリンと呼ばれる成分が多く含まれているのが特徴です。 イヌリンはお腹が空きにくくなる、血糖値の上昇を抑制するなどの効果があることから、糖尿病やダイエットに効果的と言われます。
