身体の水分が不足すると、血液の粘度が増し、血行不良が起こりやすくなります。 結果として肌の新陳代謝が悪くなり、皮脂の分泌量が減少し乾燥肌につながります。 皮膚の水分は汗をかいたり自然に蒸発したりすることで減少しますが、体内から水分が供給されるため、通常は潤いが保たれています。 3 дек. 2021 г.
肌の水分量が少ないとどうなる？
肌の水分量が20～30%を下回ると、カサつきやキメの乱れ、乾燥小じわなどがあらわれます。 肌の乾燥を放置すると、外部刺激によって炎症がおきて、赤みや強いかゆみに悩まされる恐れがあります。 肌トラブルを放置すると、くすみやシミなどがおこる可能性があるため、できるだけ早く対処しましょう。
乾燥肌の原因は何？
乾燥を引き起こす原因は肌の「バリア機能低下」にあります。 バリア機能が正常な状態では、肌の水分が保たれているため、アレルゲンなどの侵入や外部刺激から肌は守られています。 しかし、このバリア機能が低下すると肌が乾燥しやすくなり、刺激も受けやすくなるのです。
乾燥するとどうなるのか？
まずは、乾燥が原因となって引き起こされやすい症状について見ていきましょう。 空気が乾燥すると肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすい状態となってしまいます。 皮膚の新陳代謝であるターンオーバーに必要な水分も逃げてしまうため、肌荒れを起こしやすくなるのです。 空気が乾燥するほど、風邪のウイルスは活発化します。
肌水分 どのくらい？
個人差もありますが、一般的に潤いやツヤ、ハリのある健康的な肌の平均水分量は20〜30%とされ、40%以上になるとより理想的な水分量とされます。
