ほっけの開きは1歳半を過ぎた頃から ほっけは白身魚に分類されますが、離乳食初期に活躍するひらめやたらなどの白身魚に比べるとやや脂質が多く、消化機能が未発達な赤ちゃんにはあまり向いていません。 白身魚に慣れた離乳食中期の7～8ヶ月頃から与えるようにしましょう。
赤ちゃんが干物を食べられるのは、調味料が使えるようになる離乳食後期（9ヶ月～11ヶ月）から。
食べさせるときは、2歳近くなってから。 熱湯をまわしかけてしっかり塩分を抜き、細かく刻んだものを食べさせるようにしましょう。
ホッケは関東以北の太平洋、新潟県以北の日本海からオホーツク海、千島列島に分布し、水深100m程の海底に生息する。 北海道では全域で獲れる。
さんまは離乳後期からOK！ 離乳食としては、後期の生後9～11ヶ月頃から与えることができます。 まぐろなど赤身の魚が進んでからスタートします。 脂質を多く含むので、食べる量や体調に注意して与えましょう。 さんまを選ぶときは、必ず鮮度のよいものを選びましょう。
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